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晚饭喝什么粥?

2023-08-07 12:12:14 来源：南方养生网

(资料图)

晚上喝粥，根据不同的需求，可以选择不同的粥品。以下是一些适合晚上饮用的粥品：

1. 鸡肉粥：鸡肉含有丰富的蛋白质和营养物质，可以帮助身体修复和增强免疫力。同时，鸡肉粥对于消化系统也比较容易消化，适合晚上食用。

2. 燕麦粥：燕麦粥可以滋补身体，缓解身体疲劳。由于燕麦中含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，所以可以帮助调节血糖和胆固醇水平

3. 皮蛋瘦肉粥：皮蛋富含蛋白质和维生素，是一种比较健康的食材。加上瘦肉，可以增加粥品的营养价值。此外，皮蛋和瘦肉都是比较容易消化的食品，适合晚上食用。

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