【粉丝投稿】52岁的李大姐决定为自己的人生再次开启新的章节，她参加了一个本地相亲会。与很多女性不同的是，她的要求并不是房子或高工资，而是生活中不能存在“无性婚姻”。这个要求在相亲会上让不少男人退缩，他们都觉得这样的要求太过直白，甚至有些挑战。

但64岁的王大爷并不这么看。他觉得两个人如果情投意合，那么生活中的亲密关系是很正常的。他主动与李大姐接触，两人聊得很开心。很快他们决定同居试试。不过李大姐的要求比王大爷想象中更高。短短一周，两人在大白天发生了三次关系。王大爷有些吃不消，自己甚至感觉身体不适，到了晚上都没能恢复元气。大爷觉得有些尿痛，便去医院做了一个检查。结果显示他的前列腺发炎了。

医生告诉他，中年之后夫妻生活的时间其实有讲究，一般建议夫妻在晚上10点左右为佳，因为这时候人的身体状态较好。生活中的“行房”是有讲究的，不能随意而为，保持身体健康是最重要的。王大爷顿时后悔，他觉得自己玩大了。回到家，王大爷与李大姐坦诚相见，说：“我这一把老骨头了，实在玩不起。”两人和平分手。

(资料图片)

随着年龄的增加，夫妻生活可能不再像年轻时那样充满激动，但它依然是夫妻生活中不可或缺的一部分。适当的夫妻生活可以促进情感沟通，增强夫妻间的亲密感；还能促进血液循环，有助于改善睡眠质量、减少压力和抑郁。

一、什么时间“行房”最好？

晚上9点到11点这一时段对大多数人来说是一天中较为放松的时刻，大脑中与压力和焦虑相关的激素皮质醇水平逐渐下降。经过一整天的工作和活动，人们此时更倾向于放松自己、减少思考，为的是享受休息和放松的时光。正因如此，这一时段的夫妻生活往往更为和谐，夫妻双方的身体反应也更为积极，能够更好地享受这一时刻的亲密时光。

清晨的夫妻生活对于许多夫妻来说同样是一个很好的选择。男性在清晨醒来时，身体的睾酮水平相对较高。睾酮是男性主要的性激素，与欲望、性功能以及一系列其他生理活动密切相关。高水平的睾酮意味着在这一时段，男性的性生理反应可能更为敏感和积极。而女性在清晨也会有更好的血液循环，有助于增强性反应。经过一夜的睡眠，身体得到了充分的休息和恢复，这也意味着夫妻生活的体验可能会更为满足。

二、中年夫妻夫妻生活的讲究

增强前戏：随着年龄的增长，身体对于性刺激的反应可能变得不那么迅速。前戏的重要性不言而喻。夫妻双方都应该花更多的时间进行前戏，帮助对方进入状态。

使用润滑剂：随着女性雌激素水平的降低，可能会出现隐私部位干涩的情况。使用润滑剂可以提高舒适度，减少不适。

选择合适的姿势：由于关节和骨骼可能出现老化，某些姿势可能会导致不适。中年夫妻可以尝试更多的姿势，选择对双方都舒适的方式。

避免紧张和压力：生活中的压力、工作和家庭问题都可能影响到夫妻生活的质量。建议在夫妻生活前进行简单的放松练习，如深呼吸、瑜伽或冥想。

定期体检：中年是多种疾病的高发期，如高血压、糖尿病等，这些疾病都可能影响到性功能。建议中年夫妻定期进行体检，确保身体健康。

三、夫妻生活的频率

研究表明，夫妻生活的频率因人而异，没有固定的标准。有些夫妻可能每周需要多次的亲密接触，而有些人则可能满足于每月几次。关键在于确保夫妻生活是双方自愿的，每次都能让双方都获得满足和愉悦。

对于中年夫妻来说，由于身体机能和荷尔蒙的变化，欲望可能会有所降低。从健康的角度出发，每周1-2次的夫妻生活是一个相对合适的建议。这样的频率既可以保持身体健康，又可以增强夫妻之间的情感联系。但这并不意味着这一建议适合每一对夫妻。

每个人的身体和情感需求都是独特的。夫妻间的沟通尤为关键，只有真正了解对方的需求和感受，才能确保夫妻生活的质量。如果有任何困惑或问题，不妨寻求专业医生或咨询师的建议，他们可以提供更为个性化的指导和帮助。

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