导读：

民间有句老话：“出伏吃三样，人财两相旺”，这个到底是啥意思呢？伏，代表一年中“宜伏不宜动”的最热时日，每年的“三伏”大都在7月中旬到8月中旬之间。这个时间段，天气闷热人也会感觉到难受。那出伏之后，是不是会更加的凉爽呢？啥时候出伏呢？

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“出伏吃三样，人财两相旺”到底是啥意思？

出伏，也就是伏天的结束，理论上来讲，这个时候天气会变得比较凉爽，但事实上，这个时候气候特征是早晚清凉、午后高温暴晒。为此我们要当心“秋老虎”发威。

所谓的“秋老虎”，就是指出伏后短时间回热到35摄氏度以上的天气，大多发生在每年公历8月下旬至9月上旬。要知道’秋老虎’有时来得早，有时来得晚，有时还会去而复返。清代的《清嘉录》记载：’处暑后，天气犹暄，约再历十八日而始凉’。

当出现秋燥的时候，人易感疲劳，也就是民间常说的“秋乏”。要改变这种情况，就要多补充身体的水分，多吃一些营养的食材，一日三餐，应多清淡，少油腻，注意增酸少辛，合理饮食，这样也能有效的驱除“秋乏”。

吃3样，人财两相旺，这个3样指的啥？这句话意思其实也比较的简单，养好了身体，人会比较的安康，那么财运也会随之而来，日子也会越来越旺。

第一样：碱性食物

出伏之后，人体容易出现秋乏的情况，而秋乏与体液偏酸有关，多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，有助于消除疲劳。所以在出伏之后，我们可以多吃一点碱性食物，秋季的碱性食物还是比较多的。

这里推荐大家选择西红柿，它口感酸甜可口，多吃一点碱性食物，能够很好的消除疲劳，吃西红柿的时候，我们可以选择把它和鸡蛋一起炒，或者是拿来炖肉吃。

第二样：酸味食物

酸味食物也要在秋季多吃一点，因为酸味食物，不但能够补益肝气收敛肺气，而且多半还能起到生津止渴、健脾消食、增进食欲等作用。常见的酸性食物非常多，秋季要多吃果，而秋果很多都是酸味的。

这里比较推荐大家吃葡萄还有柠檬，这些食物，酸甜可口，还特别的开胃，在秋燥的时候，我们多吃一些，来补充人体需要的水分。同时增进自己的食欲。

第三样：润燥食物

秋季要多吃滋阴润燥的食物，这些食物，可以帮助消除秋燥。当秋天比较燥的时候，我们就要多吃清心润燥的食物，来消除秋燥。

润燥的食物有很多，这里比较推荐大家吃点银耳，或者是鸭肉以及蜂蜜，这些食物，可以滋阴补益，鸭子的话，可以以清炖为主，相对来讲，口感会比较好，而且不用担心会上火。

今年啥时候出伏？按照万年历的显示，今年8月20日出伏，今年的伏天即将正式结束。也就是本周的周日，会迎来出伏，暑热也会随之减退，这个时候我们在饮食上，一定要合理的调整，多吃碱性食物，还有酸味食物，以及润燥的食物，秋天也会过得更加的安康。

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